|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-01-08, 23:17
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומז"א אירובי ריצה\הליכה או שיש עוד משהו?! |
|
|
|
|
20-01-08, 23:27
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יוגב הוא רק מתחיל חיטוב זה לא שהוא בחודש האחרון או משהו וצריך משהו קיצוני...
יוגב תשלב אימונים כמובן אחרי כל אימון או בנפרד תן 30-35 דקות של אירובי אירובי זה הליכה או ריצה מה שמתאים לך מה שאתה יכול.... תמיד תעלה בזמן כמו שעולים במשקל ככה גם בזמן...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
