|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-01-08, 22:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הראתי למאמן שלי את התוכנית הוא אמר לי להוריד את ה דדליפט כי זה יכול להרוס לי את הגדילה ...
ו הוא אמר ש Abc ל 3 ימים זה לא טוב ביגלל שזה לא אפקטיבי מספיק אז להחליף לתוכנית AB. ---------------------------------------------------- עוד משהו אם אני מעיף את הפרפר והקרוס בימקום מכונה לעשות עם מישקולות על ספה פרפר ? אותו דבר לגבי בטן ..מה לעשות ?? איפה לידחוף אותו ואני חוזר גם איזה תרגילים לעשות תודה מראש |
|
|
תצוגה עם הדגמה
