|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-01-08, 17:57
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מי שעושה אימון Ab פחות משעה ורבע-שעה וחצי הוא או מתחיל, או שקרן או בעל תכנית לא מספיק טובה
תפסיקו לקשקש על קטאבוליזם בלילה כמו מדענים בגרוש, גם אם תאכלו ארוחה אחרונה ב5 בערב לא יקרה לכם כלום תחת אותו מאזן קלורי
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
20-01-08, 18:08
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-01-08, 20:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
הגוף נמצא כל היום במצב קטבולי..
פשוט אתה אוכל באמצע היום. אותו דבר בלילה.. אתה פשוט לא אוכל 8 שעות.. תדאג שתהיה לך ארוחה עם הרבה חלבון ושומן שיספג לאט בכדי שיוכל לסייע במצב אנאבולי.. |
|
|
|
|
20-01-08, 23:08
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
