סקר: כמה מתח אתם עושים?

[SiX PACK]

פורסם במקור על ידי Logout

עם תמיכה מהיד השניה או יד אחת לבד בלי שום תמיכה והיד השניה באוויר?

אני שוקל 65-66 7-8% בן 15 וחודשיים מטר 74 בערך
עושה 21 רגיל משו כזה..פעם אחרונה שבדקתי הייתה ליפני חודשיים בערך..כי אני עושה עכשיו סטים של 14-10 עם 10 קילו בין הרגליים..

ביד אחת.... מה הטעם להעזר ביד השניה............. קודם כל ניתלה ואז עולה, בלי קפיצה..

אני מכין סרט אימונים שלי, וזה יהייה בפנים, כולל דלליפט 170 קילו ולחיצת חזה עם דמבלים של 45 קילו, בנצ' 110 אולי יותר תלוי ב RM, סקוואטים ועוד הפתעות אחרות

[TheRock]

פורסם במקור על ידי SiX PACK

ביד אחת.... מה הטעם להעזר ביד השניה............. קודם כל ניתלה ואז עולה, בלי קפיצה..

אני מכין סרט אימונים שלי, וזה יהייה בפנים, כולל דלליפט 170 קילו ולחיצת חזה עם דמבלים של 45 קילו, בנצ' 110 אולי יותר תלוי ב RM, סקוואטים ועוד הפתעות אחרות

פשששש לחיצת חזה עם דמבלים 45 קילו?
אני עושה עם 30 וזה קשה רצחח

[Eskimo :-)]

פורסם במקור על ידי מורדוך

פשששש לחיצת חזה עם דמבלים 45 קילו?
אני עושה עם 30 וזה קשה רצחח

מה את מזיין תשכל עלק אתה עושה לחיצת חזה עם דאמבלים של 30 קילו אם אתה עושה את זה אני חותך תזין
לא שאני אומר שזה בלתי אפשרי אבל בשביל אחד ששואף לגוף של מייקל לואיס אז זה חירטוט
עריכה: אה בעצם לא נראה לי שהתכוונתי אלייך נראה לי התבלבלתי בינך לבין מספיק הזה

[Logout]

פורסם במקור על ידי SiX PACK

ביד אחת.... מה הטעם להעזר ביד השניה............. קודם כל ניתלה ואז עולה, בלי קפיצה..

אני מכין סרט אימונים שלי, וזה יהייה בפנים, כולל דלליפט 170 קילו ולחיצת חזה עם דמבלים של 45 קילו, בנצ' 110 אולי יותר תלוי ב RM, סקוואטים ועוד הפתעות אחרות

חח וואלה מחכה לסרט