19-01-08, 19:53
|
#24 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
Pull B - 19/01/08
Hyperextensions - 3 x 4-12
S1: 10 @ 11 S2: 10 @ 10 S3: 10 @ 09 Pullup - 3 x 4-8 S1: 0 @ 8 S2: 0 @ 7 S3: 0 @ 6 Barbell Shrug - 3 x 6-12 S1: 50 @ 12 S2: 55 @ 12 S3: 60 @ 12 EzBar Curl - 3 x 4-8 S1: 25 @ 8 S2: 25 @ 8 S3: 25 @ 8 *יש לי עדיין כאבים בפרק היד השמאלי בזמן התרגיל אז אני נשאר בינתיים על 25 Leg Curl - 3 x 4-8 S1: 29 @ 10 S2: 31.5 @ 8 S3: 31.5 @ 8 DB Reverse Wrist Curl - 2 x 5-10 S1: 5 @ 9 S2: 5 @ 8 נתונים עדכניים: כל המדידות במצב קר גובה: 1.60 משקל: 60 ק"ג היקף יד: 35 ס"מ היקף חזה: 100 ס"מ היקף בכתפיים: 110 ס"מ היקף מותן: 78 ס"מ היקף 4 ראשי: 55 ס"מ היקף תאומים: 36 ס"מ
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
תצוגה בשכבות