|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-01-08, 02:19
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
בפעם המליון...
בשבוע ה-5 גרם קריאטין בבוקר, 5 גרם לפני האימון ו-5 גרם אחרי האימון... אחרי השבוע ה-1 5 לפני ו-5 אחרי האימון... אין צורך בעמסה, זה מיותר ולא אפקטיבי...
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות