|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-01-08, 15:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
לפי מה שאני מבין יש לך קצת שומן, אבל לא הרבה
ושרירים יש לך אבל לא מספיק לדעתי אתה צריך עליה במסה חודשים - 3 ואז חיטוב עד הקיץ שיהיה לך יפה לקיץ בהצלחה! |
|
|
|
17-01-08, 18:09
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אני אתאמן 4 ימים בשבוע, כדאי לעשות תוכנית Abcd??
או שלהמשיך בתוכנית Ab (אבל בלי רגליים) שאני עושה כרגע? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
