שאלה-אבקת חלבונים אחרי אימון.

m0she · 17-01-08, 01:29

1. נשמע שאתה אוכל מעט מדי פחמימות לאחר האימון. בנוסף, האימון שלך ארוך מדי - אין סיבה שאימון משקולות ידרוש שעה וחצי-שעתיים.

2. אם אתה צורך מספיק חלבון גם בלי האבקה, אין סיבה לקחת אותה.

mag707 · 17-01-08, 01:52

אז מה אתה ממליץ לי לאכול אחרי אימון?

ולגביי זמן האימון שלי, אני לא רק עובד על שרירים כי מתוך זה אני חצי שעה אני על אופנעים עובד על סיבולת.

אני לא חושב שאני צורך מספיק חלבונים ובגלל זה אני משתמש באבקה.

יש לי אבקת חלבונים, אבל אני רוצה לבנות קצת יותר את השרירים שלי, נראה לך שאני צריך להשתמש גם עם קריאטין? משתמשים עם זה במקביל אם אבקת החלבונים? בקיצר תן איזה הסבר בנושא?

17-01-08, 01:29	#1
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	1. נשמע שאתה אוכל מעט מדי פחמימות לאחר האימון. בנוסף, האימון שלך ארוך מדי - אין סיבה שאימון משקולות ידרוש שעה וחצי-שעתיים. 2. אם אתה צורך מספיק חלבון גם בלי האבקה, אין סיבה לקחת אותה. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

17-01-08, 01:52	#2
mag707 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של mag707 הודעות: 355 גיל:: 21 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: Forma	אז מה אתה ממליץ לי לאכול אחרי אימון? ולגביי זמן האימון שלי, אני לא רק עובד על שרירים כי מתוך זה אני חצי שעה אני על אופנעים עובד על סיבולת. אני לא חושב שאני צורך מספיק חלבונים ובגלל זה אני משתמש באבקה. יש לי אבקת חלבונים, אבל אני רוצה לבנות קצת יותר את השרירים שלי, נראה לך שאני צריך להשתמש גם עם קריאטין? משתמשים עם זה במקביל אם אבקת החלבונים? בקיצר תן איזה הסבר בנושא?