|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-01-08, 16:49
|
#21 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
מטורף אחי כל הכבוד גדלת ממש
  אנשים לא יודעים שיש לך ריבועים אגדיים 
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
16-01-08, 17:31
|
#22 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תותח לדעתי רק חזה קצת ויהיה אחלה גוף..כמובן תעבוד על כול השאר אם אתה רוצה לעלות עוד מסה אבל כידי שהגוף יראה בפרופורציות חסר בעיקר חזה
|
|
|
|
|
16-01-08, 18:26
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
אהבתי את החזה ואת הגב.
למרות שהידיים נורא גדולות לא התלהבתי.
__________________
|
|
|
|
|
16-01-08, 18:37
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-01-08, 20:06
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
נראה מעולה.
__________________
|
|
|
|
|
16-01-08, 22:05
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
הנקודות החלשות אצלי הן חזה עליו וגב בכללי במיוחד התחתוןן+עוד מסה בכללי צריך,החזה שלי בכללי אני חושב כשאני יהיה חטוב יותר הוא יראה גם יותר טוב בכללי.
סתם למי שתוהה,אני לא עובד על הבטן כמעט כי אני לא רואה בזה שום תועלת... הנה שיא בערך כשהייתי 9 אחוז שומן על 69 קילו היו זמנים http://img519.imageshack.us/img519/2...0008mi8oq0.jpg והנה סתם כמה תמונות בטן מזמנים שונים: http://img69.imageshack.us/img69/664...3421kp5gy8.jpg לגבי הפציעה שלי אני מנסה לא להעמיס יותר מדי על הגב תחתון,אבל אני עובד עם דד ליפטים במשקלים יחסית נמוכים מפעם. אם תהיתם אין לי הגבלה מסה אני ממשיך עד שאני אהיה איזה 85 קילו ואז חיטוב,המטרה היא 75 קילו על 10 אחוז שומן +- |
|
|
|
|
16-01-08, 22:47
|
#27 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחח אני מכיר אנשים על 8 אחוז שהריבועים לא נראים טוב כמו שלך על 14
סחטיקה אבאלה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
16-01-08, 22:50
|
#28 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
נראה טוב מאוד אחי !!!
ידיים טובות מאוד אהבתי לגבי גב לא ממש ראיתי אותו האמת וחזה מאוד נחמד...! לגבי הבטן אולי בסרטון הזה לא ממש הכי טובה למרות שהיא סבבה לגבי התמונות בטן פשוט פצצה! מן הסתם אתה עושה מסה עוד כמה זמן אתה מתכוון להמשיך ?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
16-01-08, 23:55
|
#29 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחחחחחחח וואלה אחי הריבועים נראים כמו גידולים מסוכנים...
נראה טוב אחי בכללי רק צריך לשפר נראה לי בייספס... בהצלחה בהמשך |
|
|
|
|
17-01-08, 00:51
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
כמה זמן? תלוי בהתקדמות,אני לא ממהר לשום מקום אבל בטח שרוצה להתקדם.
בכל מקרה אני מתכוון לעשות חיטוב קצר לקראת הקיץ. צריך להוריד קצת את המותניים שדי גדלו בהיקפים בתקופת המסה הארוכה הזאת חחח. |
|
|
|
|
17-01-08, 18:07
|
#31 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
:):):):) גידולים מסוכנים בייספס ארוך מה לעשות,קצת קשה,הדבר שהכי מעצבן אותי זה האמות,פשוט אני לא רואה שיפור בשום חלק בה. |
|
|
|
|
|
17-01-08, 18:22
|
#32 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
נראה מעולה אחי!
|
|
|
|
|
17-01-08, 18:57
|
#33 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
19-01-08, 16:28
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
אחי הכל ניסיתי,הדרך היחידה זה אולי להוסיף אימון אמות קבוע,אין חוכמות. בכל מקרה לא קל לפתח אמות :/
|
|
|
|
|
19-01-08, 16:30
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
אחלה בטן אחי
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
22-01-08, 23:02
|
#36 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
אפילו ב14 אחוז שומן רואים לך ת'ריבועים מצויין
נראה מעולה, גב טוב, יד גדולה אחי יאללה מסה, אחרי חיטוב תראה בן בן בן זונהה.... עם הגנטיקה שלך...יאללה בהצלחה אחי |
|
|
|
|
23-01-08, 06:48
|
#37 |
|
חבר פעיל
|
פשוט חייה!
אבל לדעתי אין פרופורציות בין החזה לשאר השרירי הגוף שלך. |
|
|
|
|
23-01-08, 14:16
|
#38 |
|
חבר פעיל
|
פרופורציה מבחינת מה מול החזה ?
|
|
|
|
|
23-01-08, 14:45
|
#39 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי הגודל והחיטוב מושלם לא צריך יותר
|
|
|
|
|
23-01-08, 15:05
|
#40 |
|
חבר פעיל
|
נראה טוב מאדד גבר
|
|
|
|
תצוגה לינארית
