Squat VS Smith Squat

[- Idan -]

פורסם במקור על ידי shahar-king

... אבללל!!!! כדאי לעשות איזה שבוע שבועיים בסמית למי שמתחיל פעם ראשונה עם התרגיל ככה הוא יקבל תנועה נכונה וטיפה יתחזק לפני שהוא קופץ למים

הוא לא יקבל תנועה נכונה כי זאת תנועה שונה. מי שרוצה ללמוד לעשות סקוואט חופשי, צריך לעשות סקוואט חופשי. לא לומדים לעשות תרגיל ע"י למידה של תרגיל אחר.

[BXL]

פורסם במקור על ידי - Idan -

הוא לא יקבל תנועה נכונה כי זאת תנועה שונה. מי שרוצה ללמוד לעשות סקוואט חופשי, צריך לעשות סקוואט חופשי. לא לומדים לעשות תרגיל ע"י למידה של תרגיל אחר.

מסכים איתך לגמרי,מאמן דפוק יש לי מה הוא למד בדיוק בוינגיט?
:):):):) ראיתי גם כאלה שהוא אמר להם לעשות דדליפט בסמית כאילו WTF