|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-01-08, 21:28
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
ציטוט:
כן, זה מה שאני עושה.. חודשים-3 חיטוב, ואז עליה.. ואני לא יכול להתחיל עכשיו כי כדי שיהיה שרירים טובים שיראו אני חייב לפחות 3 חודשים, ואחרי 3 חודשים של מאסה כולל מה שיהיה לי עכשיו אן מצב אני מוריד הכל עד החופש. בכל מקרה תודה, אני קיבלתי תהחלטה שלי, אפשר לנעול |
|
|
|
|
14-01-08, 21:35
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תקשיב...
22 אחוזי שומן זה לא צחוק ומכאן אתה לא יכול להמשיך מסה כי אתה בטח רוצה להיות חטוב לקיץ אני לא מאמין שתמשיך מסה תגיע ליותר אחוזי שומן ואז תעשה חיטוב יקח לך 7 חודשים אז אין לך זמן... האפשרות הכי טובה שאותה אתה תעשה זה חיטוב כרגע וזה יקח לך יותר מ-3 חודשים אז אל תבנה על 3 חודשים... תעשה חיטוב כמה זמן שיקח עד שתגיע ל-12-14 אחוזי שומן מה שתחליט ואז תתחיל מסה אתה תראה שתיהיה חטוב וגם תעלה קצת במאסה כבר לקראת הקיץ... תתחיל עכשיו ומהר כי חבל לבזבזב זמן...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
14-01-08, 21:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
ציטוט:
ואני רואה שגם אתה בחיטוב ואני לא מוצא תדרך לשלוח פה הודעה פרטית אז תשאיר בבקשה את האיסיקיו שלך או שתכנס לשלי - 337909939 תודה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
