|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-01-08, 20:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמו שמישהוא רשם פה זה כמו להשוות זיון עם קונדום ובלי קונדום..
|
|
|
|
14-01-08, 20:44
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
ציטוט:
אפילו שהוא אמר לי תעשה בסמית' עשיתי חופשי,אני רק מפחד שאני מעקם קצת את הגב כי קצת כאב לי הגב התחתון תוך כדי התרגיל,זה נורמלי? |
|
|
|
|
|
14-01-08, 20:47
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אי אפשר אצלנו במכון לעשות סקווט חופשי...
אבל בסדר הולך די טוב דווקא בסמית' למרות שגם אני הייתי מעדיף וחושב שסקוואט חופשי טוב יותר! :[
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
14-01-08, 20:54
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
ציטוט:
אז תבקש מחבר עזרה (ספוטר) ומומלץ שיהיה חזק יחסית לא אחד כזה שיבוא להרים ממך את המוט העמוס בפלטות ויפול יחד איתו  |
|
|
|
|
|
15-01-08, 00:10
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
חופשי הרבה יותר טוב גם שרירים מייצבים גם תנועה טיבעית למי שאין כלוב שלא יוותר שימצא קומבינה אחלה תרגיל אבללל!!!! כדאי לעשות איזה שבוע שבועיים בסמית למי שמתחיל פעם ראשונה עם התרגיל ככה הוא יקבל תנועה נכונה וטיפה יתחזק לפני שהוא קופץ למים
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
15-01-08, 00:17
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
15-01-08, 11:53
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
ציטוט:
 :):):):) ראיתי גם כאלה שהוא אמר להם לעשות דדליפט בסמית כאילו WTF |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
