|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-01-08, 18:16
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כן זה בסדר מן הסתם החטיף הוא התחליף לאבקה איכשהו...
הייתי מציע לך לקחת אפילו אחד וחצי ככה שיצא לך 24 גרם חלבונים במנה של חטיף וחצי... כמובן תשלב את זה עם התפריט כי לא חסר קלוריות בחטיף וחצי וגם שומנים... שלא תיהיה בפלוס גדול מד של שטויותי ואז תעלה בצורה לא נקייה סתם..
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
14-01-08, 18:19
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-01-08, 18:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
וואוו !!!
זה חטיף מעפאן ! מתוך 36 גרם פחמימה בחטיף 25 גרם מתוכם זה סוכר !? אל תיגע בזה . כמה עלה לך כל חטיף ? אם זה 5 שקל אז זה סביר..אבל אם שילמתי 15 שקל זה כבר עצוב .
__________________
מה ? |
|
|
|
|
14-01-08, 19:14
|
#4 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
תאחלס גם לא אחרי אימון זה לא מה שיעשה את ההבדל,אלא אם כן כל התפריט שלך הוא סוכרים פשוטים מה שאני בספק. |
|
|
|
|
|
14-01-08, 18:26
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא אין שום סיבה שתעלה מלוכלך... אתה כרגע בגדר שחיף אם אתה תעלה עלייה נקייה זה יהיה לך פצצה כמובן אין דבר כזה עלייה שכולה נקייה אבל די נקייה.. ם תעלה מלוכלך זה יהיה שומן ותחשב שמן וזה ממש לא נוח ואתה גם לא רוצה בזה תאמין לי... תקרא קצת מאמרים על תזונה ותבין הכל תכין לעצמך תפריט טוב תביא אותו לפה תשלב את החטיף וחצי אחרי אימון ותעלה במסה כמו בן אדם נורמלי :] שיהיה בהצלחה!
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
