|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-01-08, 23:19
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
למתחילים לא הייתי ממליץ לעבוד על דדליפט, בטח שלא בשלוש החודשים הראשונים.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
12-01-08, 01:36
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מסכים איתו... וגם אם תעשה דדליפט הרבה סיכווים שלא תעשה נכון ולא תעמיס כמעט משקל מה שלא יתן לך כלום תעבוד על גב ואחרי כמה זמן תתחיל... לגבי הסקווט אני לא רואה שום בעיה להתחיל עם סקוואט אחלה תרגיל לא צריך השגחה ולא כלום שרק יראה לך פעם אחת איך עושים נכון וזהו... חוץ מזה אתה משלם לו כסף לא הוא לך אז שיעשה את העבודה שלו ויראה לך מזה לא רוצה להראות לך? הוא יכול להמליץ לך לא לעשות ככה וככה אבל אין דבר כזה לא להראות לך תעמוד על שלך.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
12-01-08, 11:46
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
סקווט,תבקש שמישהו שעושה שם ילמד אותך לעשות.. ודדליפט,אם אתה עושה אז אל תפציץ תלמד את הטכניקה ותחזק בצורה טובה את הגב תחתון ותפציץ.. |
|
|
|
|
|
12-01-08, 16:19
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אתה מסתלבט או משהו ? לא כי פשוט חשבתי שהוא לוקח כסף מזומן ומשלם למאמן ביד. השם ישמור את החוכמה או את הטמטום של לתת עקיצה של הילדים פה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
12-01-08, 17:13
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
12-01-08, 17:18
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
דבר ראשון אתה יכוללמצוא סרטונים או אם תיראה מישהועושה תוכל לבקש ממנו..
|
|
|
|
|
12-01-08, 17:21
|
#7 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
12-01-08, 18:21
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 אפשר פרוט איזה עוד תרגילים, מלבד דדליפט, נכנסים להגדרה של "כאלה תרגילים" ומדוע?
__________________
|
|
|
|
|
|
12-01-08, 20:06
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
12-01-08, 20:23
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני אשמח לשמוע ממך את הניתוח האנטומי/קינזיולוגי/ביומכני מדוע התרגיל אסור לביצוע. עד אז, כהרגלך בקודש, מדובר בויכוח עקר.
__________________
|
|
|
|
|
|
12-01-08, 20:31
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
כל מה שאני יודע, שאין להכנס לעסק הזה מהר, בכל דבר בחיים, יש דברים שצריך לקחת לאט. פה לא צריך להיות מדען, או לקרוא מאמרים, בשביל לדעת איך לפעול. ואני לא ממחזר דברים שנאמרו מפי אנשים אחרים, להפיך, הרוב פה בעד, זאת דעתי האישית בלבד.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
14-01-08, 01:22
|
#12 | ||
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
