|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-01-08, 20:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גיימר, אני רוצה להגיע למצב שאני לא מתפרק אחרי 2-3 ספרינטים. פחות חשוב לי להיות מהיר יותר. ה-60 אחוז זה סתם דוגמה, פשוט לא הבנתי את המושג...והתבלבתי בין כח מרבי לבין אחוז דופק מרבי כמו ש-xZiPeR אמר.
סיבולת לב-ריאה טובה יותר תעזור לי בהתאוששות בין ספרינט לספרינט, לא? |
|
|
|
11-01-08, 20:55
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
אז במקרה כזה, כן, סיבולת לב-ריאה תעזור לך להתאושש מהר, כמו כן סיבולת שרירית |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
