|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-01-08, 15:13
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
5 פעמים בשבוע זה סבבה...
רק תקפיד! אני גם בתכנית ABC ואני הולך 5 פעמים בשבוע עובד מצווין והכל טוב תנסה לחלק את זה ככה יהיה לך יותר נוח : ABXCAXB בהצלחה! 
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
11-01-08, 15:53
|
#2 | |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
ציטוט:
למה בA יש חזה והוא עובד הרבה על הכתפיים ! ועם אני יעבוד על CA יום אחרי יום זה עובד על אותו שריר למה C זה כתפיים ניטו !! בכול מצב אני עושה אחרי C חופש מבין אחי למה זה מתנגש ..... אז ככה יוצא הכי טוב ABCXABCXABCXABCX לפעמים אני מגיע בדיוק ביום חמישי לB ויום שישי אני לא מתאמן אז מוצאי שבת אני אני ממשיך ע C ואז מפסיק עוד יום אחד ואז ממשיך .... תנסה להבין אותו אני עושה את זה שלא יהיה התנגשות אני יוכל לעשות גם משהו כזה במקום להמשיך עם C במוצאי שבת אני יתחיל מי התחלה וידלג על C ויתחיל עם A אפשרי גם אבל עדיף שלא למה אני מפסיד רגלים ..... |
|
|
|
|
|
11-01-08, 15:55
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני עושה ככה ואני עושה גם כתפיים B חזה A וקורע את עצמי ומצליח טוב מאוד... וכל הזמן עושה ABXCAXB כמו שאתה רואה אני עושה B כתפיים אחרי A ושוב מצליח מצווין! תנסה ותראה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
11-01-08, 15:58
|
#4 | |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
ציטוט:
אני חושב שזה לא טוב למה יום אחרי שאתה עושה כתפיים לעשות חזה אחי זה קשהההה וגם זה אימון יתר וסתם התאמנתה יותר למחוראת אל כתפיים למה אתה לא נותן להם מנוחה.... מבין אחיי |
|
|
|
|
|
11-01-08, 16:01
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה שטויות אחושרמוטה... וגם שאתה עובד על גב ויד אחורית ויד קידמית יהיה לך קשה כי מן הסתם היידים עובדות וגם להן יש חלק בהרמת המוט של החזה מזה השטויות האלו :| עשה טובה תעשה חזה ואז כתפיים ותבין על מה אני מדבר זה שטויות אבל ממש.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
