|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-01-08, 11:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בערך 1000שקל
לחודש
|
|
|
|
11-01-08, 15:03
|
#2 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
100 ש"ח ליום. רק על אוכל.
לא כולל ויטמינים וכו'. |
|
|
|
|
11-01-08, 15:19
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הרבה כסף אמרו לך כבר פה אין מה לעשות זה עניין יקר :]
כמו ש-PANIC אמר יש אנשים שמוציאים את הכסף על אופנועוים מחשבים ודברים אחרים אנחנו על הגוף 
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
11-01-08, 17:07
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אחי זה 3000 שקל בחודש, כולל תוספים וכו' זה קרוב ל3500-4000 כמה קלוריות אתה מכניס? |
|
|
|
|
|
11-01-08, 18:46
|
#5 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
אני מכניס 5500 קלוריות ביממה. עוד מעט עולה לכיוון 6000. |
|
|
|
|
|
11-01-08, 19:44
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחח בואנ'ה אחי אתה לא נורמלי. 6000 קלוריות ביום? זה מטורף כמה גר' חלבון אתה צורך ליום?
__________________
שמוליק |
|
|
|
|
|
11-01-08, 21:26
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
סתם, אתה מצליח להכניס הכל מאוכל? זה אדיר אם כן |
|
|
|
|
|
11-01-08, 22:45
|
#8 | |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
ציטוט:
__________________
 איפה אדיריאנה? |
|
|
|
|
|
12-01-08, 22:48
|
#9 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-01-08, 23:12
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אם אתה מכין את הצמך נפשית  אני גם אוכל 5K
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
13-01-08, 00:41
|
#11 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
הכל אוכל, ולא שווארמות וכו'. רק אוכל איכותי! מגיע ל4 גרם חלבון לקילו. ו6 גרם פחמימה. ואני שוקל טיפה יותר מ100 |
|
|
|
|
|
13-01-08, 06:37
|
#12 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 זה יוצא משהו כמו 5000... רגע, ה4 גרם חלבון זה רק חלבון מלא?? כי אם כן אז בכיף אתה מגיע ל5500 |
|
|
|
|
|
13-01-08, 16:48
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Gym Rat O o \¯\___________________________ ________ | IMMA FIRIN' MAH LAZAR!!!! BLAAAAGHH!! /_/¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯ ¯¯¯¯¯¯¯¯ |
|
|
|
|
|
13-01-08, 16:56
|
#14 | |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
ציטוט:
עם אני יוצא 100 שקל ביום תוך חודש מעקלים לנו תבית |
|
|
|
|
|
14-01-08, 12:07
|
#15 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
שמעת על דבר כזה עבודה? אנשים עובדים מהבוקר עד הלילה, קורעים את התחת בשביל שיהיה להם כסף להשקיע בפיתוח גוף! לא יושבים כאן כל היום בפורום ומזיינים בשכל ומה יעזור לך התפריט שלי? גם ככה אין לך כסף לאוכל. |
|
|
|
|
|
14-01-08, 15:16
|
#16 | |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
ציטוט:
תרשום לי תתפריט שלך אחי בבקשה אני הישתמש לפחות בחצייי עם אתה נותן לי תאיסיקיו שלךאני הכי מחזיק מימ בעולם אחייי אתה גם מאמן אישי בוינגט וואלה אני חייב לשאול אותך שאולות!! וואלה אני גם רוצה לעבוד ולתח בזה גוף אחיי לפחות בסכום מחובד אבל תאמין לי אחייי המקום פה של עניים אין עבודות !! וואלה זה הכי מבאס בעולםםם וואלה סליחה אחשלי עם נפגעתה הכול בצחוק אני לא מכיר אותך אפילו אחויה |
|
|
|
|
|
15-01-08, 00:18
|
#17 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
בגדול - אני אוכל 2 טונה ביום, 2 קוטג', 5 ביצים, 150 גרם פסטרמה, 200 גרם חזה עוף, בסביבות 4 סקופים של חלבון. פחמימות - 100 גרם שיבולת שועל. כמעט שני לחמים מחיטה מלאה, 250 גרם אורז, 70 גרם סוכר ענבים. שומנים - 60 גרם אגוזי מלך, כמה כפיות טחינה, 3-4 כפיות שמן זית, 3 כדורי אומגה 3. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
