|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-01-08, 16:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
לא.
מה זה 40-50 חזרות מה זה יתן לך ? סיבולת ?! תקנה 8 קילו ותעשה 15 חזרות של 3 סטים .
__________________
מה ? |
|
|
|
10-01-08, 19:21
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-01-08, 19:34
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
10-01-08, 20:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
כוח:להרים משקל ממש כבד 4-6חזרות 100%הכוח שאתה יכול זה להרים תמשקל הכי כבד שאתה יכול ורק פעם אחת (כאילו שאתה לא מצליח יותר מאחד) עכשיו משקולת של 3קילו זה לא כוח לעשות הרבה חזרות זה סיבולת רק משקל כבר מביא כוח אם כבר תיקנה משקולת של 20 קילו תתחיל לעבוד על כוח אבל לא של 3 קילו אחי
בהצלחה
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
