|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-01-08, 15:51
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
אני לא מתאמן בשיטה הזאת כלשונה ,אני מתאמן של P/rr/s (אריק ברוזר ואין עוד מלבדו ! ) ,אבל בהחלט שילבתי בתוכנית שלי אלמנטים מdc ,(ע"ע הסקוואטים בחזרות גבוהות שמכונים ווידומייקרים אני עושה אותם כאחת לשבועיים בתרגיל נבחר (לג פרס או סקוואט ) או דד ליפט מגובה ברך )
לדנטה יש רעיונות מאוד סולידים ,ואני מכיר לא מעט אנשים שהישתמשו בתוכנית שלו עם תוצאות לא פחות ממדהימות,אבל יש לי כמה היסתייגויות מהתוכנית הזאתי כמויות המזון שדרושות בכדי להיתאושש מסגנון אימונים כזה הם בעיתיים כלכלית לרוב החבר'ה שגולשים בפורום הזה (דנטה מדבר על 2-3 גרם חלבון פר ליברת משקל גוף ) ובנוסף לרוב המתאמנים הטבעיים אין יכולות היתאוששות מספיק טובות בשביל לנצל את התוכנית הזאת לצד היעיל ביותר שלה. ניסיתי אותה בזמנו לתקופה של 3 חודשים ואני הייתי מאוד מרוצה ממנה ,אבל אני רואה תוצאות יותר טובות מp/rr/s עם השינויים הקטנים שעשיתי לה.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
10-01-08, 16:22
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה יכול לתל פרטים אל התוכנית הזאת? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
