|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-01-08, 00:02
|
#5 | |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
ציטוט:
3 סטים לא טוב?(בכול תרגיל אבל ) ראיתי לפי האתר שלא צריך לעבור ת9 סטים יענו בשריר קטן אני עושה 3 תרגילים וכול תרגיל 3 סטים ......... מה אתה אומר לעלות ? למה אני משלב דוגמא גב + יד קדמית או חזה יד אחורית ......... ובקשר לכשל אני יודע אני מנסה לעצור את עצמי בכשל אבל תמיד בסוף בסוף אני עושה כשל... אני מרים משקולות 8-12 עד כמה שאני יוכל תמשקל הכי גבוה שאני יוכל ... |
|
|
|
תצוגה בשכבות