|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-01-08, 23:58
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
וואלה שמע אחי ככה הוא אמר מה אתה רוצה זה פעם ראשונה שאני לוקח קיראטין אז שואלים ......
הוא אמר כאילו בגלל שאין לי מספיק מסה בגוף הוא אמר שאני הגדל טיפה ואז היקח ...... ואחי תאמין לי אני באתר הזה איזה שנה........ הכול מה שקשור לתזונה רק באימונים אני חדש . לא הייתי מתאמן ..... |
|
|
|
10-01-08, 00:01
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בשלב הזה אתה יכול להתקדם יפה בלי קריאטין, אבל תאכל להתקדם קצת יותר אם קריאטין.. זה לא משנה.. כל עוד תשמור על תזונה,שינה,ואימונים אתה תגדל יופי...
__________________
|
|
|
|
|
|
10-01-08, 00:03
|
#3 | |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-01-08, 03:45
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
קראטין תתחיל לקחת מתי שאתה נתקע במשקלים . כמו שגיל אמר קודם תממש את ההתקדמות של הגוף עי תזונה נכונה.
נ.ב תשאל את המאמן במכון אם אתה צריך לעלות 10 קילו גם בשביל לאכול עוף,בשר כי גם בהם יש קראטין 
__________________
mmm |
|
|
|
|
10-01-08, 12:03
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מאמנים כאלה מוציאים שם רע לכלל המאמנים בארץ.
עריכה : אני חושב שהמאמן שלך התכוון למה שמאיה התכוונה. שאתה כאילו מתאמן מתחיל ככה שעדיין לא נתקעת במשקלים ושתגיע למצב הזה רק אז תתחיל עם הקריאטין. ואם לזה הוא התכוון אז זה הגיוני. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
