|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-01-08, 22:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עניין של נוחות .
אני אישית לא עושה בסמית תרגילי חזה . הרבה ממליצים לעשות חזה עליון בסמית כי אז זה יותר נוח ועבודה יותר נקייה על החזה.
__________________
גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12 |
|
|
|
06-01-08, 22:29
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש הבדל בזה שאתה יכול בסמית להוסיף יותר משקל וחופשי זה יותר קשה בגלל היציבות וגם בגלל שהמוט שוקל משקל גדול יותר מהמוט בסמית....
חזה עליון הייתי ממליץ לך לעשות סמית באמת עבודה נקייה טובה ויותר נוהח בהרבה!
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
