|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-01-08, 13:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
התפריט ש BODYBUILDER הביא לך בעמודים הקודמים הוא באמת תפריט מצויין לעלייה במסה - דומה לשלי,רק תזכור להקפיד עליו בכל יום ולאורך כל היום ולא לדלג על אף ארוחה!! בין לבין אתה יכול לאכול יוגורט או איזה פרי (בתור ארוחות ביינים).בקשר לחלבון זה החלטה שלך אם נוח לך יותר אבקת חלבון אז תבחר לך איזה אחת טעימה,אני לא מבין בהם כל כך אני אישית יש לי את ה Whey Protien שבצבע כחול כזה (טעם של וניל סטייל כזה) אבל כולם אותו דבר פחות או יותר בסופו של דבר:S
בקשר לאחוז שומן יש משקל מיוחד במכון כושר שבודק את זה (לא תמיד מדוייק). |
|
|
תצוגה עם הדגמה
