מבקש תוכניות אימונים

[Bodybuilder]

פורסם במקור על ידי tomerA

אל תכתוב לו סתם תפריטים הוא לא יוכל לעמוד בזה.
גם אנשים עם 15 קילו מעליו לא יכולים לעמוד בתפריט כזה.

חלאס עם הBMR,הוא גבוה מאוד אל תשכח,אז שיתחיל לאכול כמו שצריך 190 ו 60 קילו זה לא צחוק,זה אנורקסיה כבר.

[tomerA]

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

חלאס עם הBMR,הוא גבוה מאוד אל תשכח,אז שיתחיל לאכול כמו שצריך 190 ו 60 קילו זה לא צחוק,זה אנורקסיה כבר.

מה הקשר חלאס עם הBMR?
אם הוא במשקל הזה גנראה שגם התיאבון שלו לא בשמיים.
שיתחיל לאכול לאט לאט כמה שהוא יכול ויעלה בהדרגה, אתה לא יכול לעשות לו תפריט עם פלוס קלורי עצום הוא לא יכול לאכול את כול זה.