|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-01-08, 10:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני חולה על התרגיל לחיצת חזה עליון עם מוט חופשי
תנסה אולי לחיצת חזה עליון עם מוט חופשי 4x8 לחיצת חזה בשכיבה 3x10 פלייס בזוית 30 - 3x8 לאיזו תוכנית זו ? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
