|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-01-08, 22:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
רק דאמבלים יש לכם במכון?!
מה אין לכם משקולות עגולות כאלה ששמים במוט ללחיצת חזה לדוגמה?:s |
|
|
|
02-01-08, 23:41
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
|
|
02-01-08, 23:44
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לחיצת חזה על המוט יש משקולות הוא מדבר על המשקולות האלו... אין מצב שאין לכם את זה :| קח משקולת אחת כזאת של 10-15 קילו מה שאתה יכול שים או מאחורי הראש או על החזה ותעטוף אותו או תחזיק אותו מעליך ותעלה בשיפוע כמובן!
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
02-01-08, 23:45
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
02-01-08, 23:47
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
תנסה הרבה הרבה יותר טוב לדעתי.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
