כן הגיוני מאוד בקשר לשינוי בין השעות בכל שעה ביום זה משתנה גם תלוי כמה מים שתית ומה אכלת וכדומה
בקשר לשאלה 2 אם יש לך תקציב אז בכיף למה לא למרות שגם קפה שחור חזק יכול להועיל כחצי שעה לפני האימון האן אירובי או האירובי
אממ ועוד משהו טיפ קטן ממני בקשר לריצה שרצית לעשות בבוקר עדיף לך לא לעשות אותה עדיף לך לעשות הליכה מהירה מאשר לרוץ מפני שהריצה שורפת את הרגלים (לא שאתה מתחרה או משהו לפי הבנתי אבל עדיף לא לרוץ הליכה מהירה תיהיה יותר אפקטיבית) אם אתה עושה את ההליכה בבוקר במכון אז עוד יותר טוב תאכל ללכת מהר בשיפוע incline 5-6 וקח לשרוף גם יותר קלריות בהצלחה שיהיה לך גבר :]
|
10-09-06, 17:50
תצוגה עם הדגמה
