תמונות מטורפות מאימון רגליים של דניס ג'יימס

[פינגווין]

פורסם במקור על ידי Big Lou

חחח ואיזה תרגיל זה, על מה הוא עובד? המסטרינג?

לחיצת רגליים ב 180 מעלות



עובד על ה4 ראשי, וכל שאר הרגל והתחת

[Big Lou]

פורסם במקור על ידי פינגווין

לחיצת רגליים ב 180 מעלות



עובד על ה4 ראשי, וכל שאר הרגל והתחת

סבבה, תודה רבה.