|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-01-08, 19:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה. אבל איך עושים פירמידה בעבודה עם משקלי גוף למשל?
|
|
|
|
01-01-08, 19:37
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אלא אם זה תרגיל שאתה לא מסוגל לחזור על כמות החזרות שעשית בסט הראשון נגיד מתח פעם ראשונה אתה יכול 12 פעם שניה כבר 10 ופעם שלישית כבר 8 אבל עדיין זה לא בדיוק נחשב.. כי זה עם אותו משקל |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
