|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-12-07, 22:17
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
פרונט סקוואט הוא תרגיל חובה לכל באדיבילדר ,אני מכניס אותו ברוטציה של כל שניים שלושה אימונים במקום סקוואט רגיל ,תרגיל נפלא פשוט
תניח את המוט על איזור הכתפיים הקידמיות /קלוויקולה ותעטוף את המוט עם הידיים ,לא אמורה להיות בעיה . http://www.youtube.com/watch?v=7bkRyC41Us8 ביצוע פחות או יותר מושלם לפרונט סקוואט
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
תצוגה עם הדגמה
