יש פה מישהו שלקח חומצות אמינו?

[m0she]

פורסם במקור על ידי bigwave1

בגדול אתה צודק, אבל מה שקורה זה שבזמן אימון קשה הגוף שלך מפרק חומצות אמינו מהשרירים ומשתמש בהם לצורך אנרגיה, במיוחד LEOCINE ובגלל זה חשוב לצרוך אותם בתוסף

קודם כל leucine.. אתה מדבר על BCAA. דבר ראשון, זה תלוי בתזונה מסביב לאימון - זה נכון שיש פירוק אבל התזונה מסביב תקבע עד כמה זה משמעותי. דבר שני, בכל אבקת חלבון נורמלית יש כמות מכובדת של BCAA במנה [3-5 גרם, משמע 3-5 קפסולות של ח.א]. דבר שלישי, במזונות מן החי גם יש כמויות יפות של BCAA ואין שום סיבה לתסף [אולי ספורטאי סבולת מסויימים יוכלו להנות מזה].

תבין איש, אף אחד פה לא נגדך - להיפך, עדיף שתשקיע את הכסף בתוספים שיקדמו אותך יותר.