|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-12-06, 22:01
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זאת עבודה של האגן,כתף יד וגם רגליים בקטנה: בעיקרון כשאתה נותן אגרוף אתה צריך פשוט שחצי מהגוף יסתובב בעיקרון לצד הנגדי (תנועה יחסית עגולה ) וזה עם תנופה קלה וזה אומר שהכתף ,האגן במיוחד ,הרגלים פשוט מתסובבים הצידה אני מאוד מקווה שזה מובן כי זה היה לי ממש קשה להסביר את זה אני לא כל כך טוב בניסוחים להדגים במציאות היה הרבה יותר קל זה בטוח |
|
|
|
|
05-12-06, 22:01
|
#22 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-12-06, 22:02
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-12-06, 22:23
|
#24 | |
|
Banned
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח:laugh: :laugh:  |
|
|
|
|
|
05-12-06, 22:30
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ד"א אני גם למדתי איזה חצי שנה איגרוף תילנדי אז ככה שמה שאמרתה עכשיו באמת נכון.. |
|
|
|
|
|
05-12-06, 22:51
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
קחו
http://www.youtube.com/watch?v=7Kr2SkjQn8c איך לתת אגרוף כמו שצריך סתכלו שם ברשימה יש שם עוד מלא סרטונים שמלמדים איך לתת אגרוף כמו שצריך ויש כמה סוגים של אגרופים CROSS JAB HACK UPPER CUT
__________________
|
|
|
|
|
05-12-06, 23:38
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך מהירות!
תעשה הרבה מקבילים ומטח אבל במיהרות ובקצב. וכמובן קפיצה בחבל הרבה לתנועה קפיצית ומהירה |
|
|
|
תצוגה לינארית
