|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-12-07, 01:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פחמימה מהירה לפני אימון נחשבת כלא יעילה.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
26-12-07, 01:44
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בזמן אימון יש דרישה ממאגר הגליקוגן שיש לך בגוף (סוכר שנמצא בכבד ובשרירים) וכמו שאמרתי, צריכה של פחמימה פשוטה כמו תפוח או אפילו סוכר ענבים מיד לפני אימון תגרום לגוף לנצל פחות ממאגר הגליקוגן. או שאתה מתכוון לארוחה של לפני האימון..? זה למה הדגשתי את: "מיד לפני האימון"!
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
