|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-12-06, 21:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חחחח שוב זה נחרש היום
 מה שיגרום לך לחיטוב זה התפריט עצמו האירובי רק יעזור לך אתה צריך להגיע לגרעון קלורי שלילי אתה יכול לעשות דיאטה עם תפריט מאשר לעשות דיאטה עם אירובי |
|
|
|
05-12-06, 21:15
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובכל מקרה. שמעו אני לא מתאמן מתחיל, אני יודע מה אני עושה אבל לגבי האירובי אף פעם לא הייתי סגור על זה. ברור לי שמה שחשוב זה התזונה.. אבל עדיין אני חייב לתת פוש באירובי בשביל לעזור לי (אני לא יכול רק עם התפריט).. וכמובן שיש דרך שתיהיה עדיפה בחיטוב מדרכים אחרות... השאלה שלי היא איך והאם מה שאני עושה הוא טוב (4 פעמים בשבוע אירובי של 35 דקות בממוצע על סקי ב70 אחוז מהדופק המקסימלי). שוב תודה...! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
