אם לא אוכלים כל 3 שעות הגוף מפרק תשריר ?

CriminaL · 24-12-07, 19:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי *david*

תחושת הרעב מאוד לא בריאה אז ככה שצריך לאכול לפני שמרגישים רעב כאילו כשה אתה בקטנה מתחיל להרגיש רעב אתה צריך לאכול

נכון מאוד במיוחד בחיטוב,ברגע שהגוף מגיע למצב שהוא ממש רעב הוא נכנס למצב של "הישרדות" והירידה במשקל תהיי איטית יותר או שתעצר לגמרי.

**P-a-n-1-c** · 24-12-07, 19:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yarden22

נכון מאוד במיוחד בחיטוב,ברגע שהגוף מגיע למצב שהוא ממש רעב הוא נכנס למצב של "הישרדות" והירידה במשקל תהיי איטית יותר או שתעצר לגמרי.

מה מה מאיפה הבאת את זה?

CriminaL · 24-12-07, 19:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

מה מה מאיפה הבאת את זה?

זה ידוע אחי אם הגוף רעב הוא מוריד את קצב המטבוליזם.

**P-a-n-1-c** · 24-12-07, 19:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yarden22

זה ידוע אחי אם הגוף רעב הוא מוריד את קצב המטבוליזם.

למי זה ידוע?

אם תאכל ארוחה אחת ביום נגיד ב12 בלילה, תכניס בה 2000 קלוריות [שזה נגיד התחזוקה שלך], ואחרי 10 שעות תהיה רעב אבל יש לך עוד 14 שעות עד שתאכל, קצב ח"ח שלך ירד?

CriminaL · 24-12-07, 20:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

למי זה ידוע?

"ככל שאנחנו מפחיתים יותר את צריכת הקלוריות, הגוף מקבל מהמוח שדר "רעב", והוא עושה כמיטב יכולתו לשמר את מחסני האנרגיה הקיימים. הוא מתחיל להתרגל לכמות האנרגיה החדשה, וכך מתרגל לשרוף פחות שומן. במילים אחרות, הגוף מתייעל, וקצב החילוף החומרים הבסיסי יורד."

http://www.tiltancollege.co.il/article.asp?aId=5

**P-a-n-1-c** · 24-12-07, 20:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yarden22

"ככל שאנחנו מפחיתים יותר את צריכת הקלוריות, הגוף מקבל מהמוח שדר "רעב", והוא עושה כמיטב יכולתו לשמר את מחסני האנרגיה הקיימים. הוא מתחיל להתרגל לכמות האנרגיה החדשה, וכך מתרגל לשרוף פחות שומן. במילים אחרות, הגוף מתייעל, וקצב החילוף החומרים הבסיסי יורד."

http://www.tiltancollege.co.il/article.asp?aId=5

אני לדוג' רעב גם כשאני ב+500, ולפעמים אני משתגע מרוב רעב, אבל שוב - אני בתחזוקה חיובית. אתה רוצה להגיד לי שהח"ח שלי יורד?
בולשיט.

CriminaL · 24-12-07, 20:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אני לדוג' רעב גם כשאני ב+500, ולפעמים אני משתגע מרוב רעב, אבל שוב - אני בתחזוקה חיובית. אתה רוצה להגיד לי שהח"ח שלי יורד?
בולשיט.

אחי אני לא רופא ולא איזה פרופסור ,הרי אנחנו מקבלים את המידע שלנו ממאמרים לא? רק רציתי לשתף זה הכל ,גם לי יש את הימים שאני יותר רעב ואת הימים שאני בכלל לא רעב סתם רציתי להבהיר את הרעיון הכללי.

Arsan · 24-12-07, 20:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yarden22

"ככל שאנחנו מפחיתים יותר את צריכת הקלוריות, הגוף מקבל מהמוח שדר "רעב", והוא עושה כמיטב יכולתו לשמר את מחסני האנרגיה הקיימים. הוא מתחיל להתרגל לכמות האנרגיה החדשה, וכך מתרגל לשרוף פחות שומן. במילים אחרות, הגוף מתייעל, וקצב החילוף החומרים הבסיסי יורד."

http://www.tiltancollege.co.il/article.asp?aId=5

אתה קורא יותר מדי חבר , לפעמים זה לא בריא