24-12-07, 06:43
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חח שמע אולי מקלחת עם מים חמים יעזרו טיפה אם בכלל כי עוד לא שמעתי על הדבר כזה...
שהגוף תפוס אז הוא תפוס אין מה לעשות זה ישתחרר לך בשלבים זה כואב זה קשה לעשות כל מיני דברים אבל עובר... לגבי ימי מנוחה תעשה יומיים ויום מנוחה יומיים ויום מנוחה אם אתה מתאמן 4 פעמים אם 3 אז אימון מנוחה אימון מנוחה אימון מנוחה מנוחה. חוץ מזה השרירים שלך תפוסים פשוט כי לא עבדת על התרגילים האלו הרבה זמן כנראה ולא הפעלת את השרירים האלו הרבה זמן ובמיוחד לא עם משקל...!
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
תצוגה בשכבות