|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-09-06, 14:50
|
#1 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
50 גרם?? אתה בטוח בטח שזה קצת
אולי 500 גרם אני גם קניתי וזה 500 גרם אממ אתה צריך לצרוך 0.4 X משקל הגוף שלך אם אתה בחיטוב ואם אתה במאססה 0.8 X משקל הגוף שלך |
|
|
|
10-09-06, 18:26
|
#2 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
 נגיד אני שוקל 79 0.8* 63.2 זה מה שאני צריך לצרות אחרי אימון?
__________________
: |
|
|
|
|
|
10-09-06, 18:26
|
#3 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
לצרוך****
__________________
: |
|
|
|
|
10-09-06, 18:29
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
|
10-09-06, 18:55
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
החיטוב בא לידי ביטוי באירובי ובתזונה שמשתנה מהמסה אבל לא להוריד מהכמות של הסוכר ענבים אחרי אימון בכול מקרה זה נשאר 0.8!!!
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
