|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-12-07, 15:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה טעויות בנושא אחד.
טוב, בוא נתחיל? 1. גם אם תגיע הביתה אחרי 3 שעות מהמכון ואז תאכל תחלבון לא יקרה לך כלום, ה"חלון הזדמנויות" של 45 שעות הוא מיתוס. 2. אני קניתי 6 חטיפים כאלה לטיול השנתי, יצא לי 100 שקל אבל לא מישראלבודי, חטיפים די טעימים , ומשביעים. 3. אין צורך לקנות חטיפים בשביל לקחת אותם אחרי אימון, חטיפים זה רק בשביל משהו דחוף שאתה לא יכול לקחת אבקת חלבון סתם דוגמא אם תנוסע לדודים ל3 ימים ואין להם חלבון בבית חח במקום זה תקנה אבקת חלבון, אתה שם בשייקר כף הגשה, סוגר תשייקר, שם בתיק, לוקח למכון ואחרי אימון מוסיף מים ושותה מה הבעיה ? אפילו בלי שקית חח שם כף הגשה בשייקר ושותה אחרי אימון... |
|
|
|
21-12-07, 16:53
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל יש בעיה עם הMASS אמורים לקחת 3 פעמים ביום וזה יצא רק האבקה 3750 קלוריות... זה מלא! לא? מה עושים?
__________________
כמה זמן אתם אומרים לוקח להגיע לכזה דבר?? 
|
|
|
|
|
|
21-12-07, 19:48
|
#3 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
אני יכול להשתגע מהחשיבה המקובעת... הנה כמה אופציות שיפתרו לי את הבעיה בקלות (ואני חוזר על עצמי) 1. לא לקנות גיינר אלא אבקת חלבון. 2. לקנות גיינר פחות קיצוני (יחס פחמימות : חלבון , יותר נמוך = פחות קלוריות) 3. לא לקחת את הגיינר הזה 3 פעמים ביום! או לקחת חצי סקופ, או איזה מינון שיתאים לדרישות שלך. ות'אמת גם לי זה נראה לא אנושי 3 סקופים של זה ביום... זה נותן לך מספיק חלבון פחמימות וקלוריות ליום שלם (בלי אוכל בכלל) - זה לא הגיוני בכלל. |
|
|
|
|
|
21-12-07, 20:58
|
#4 | |
|
Guest
|
ציטוט:
שתגמור את האבקה כמה שיותר מהר ותתחיל ותקנה עוד אחת. קיצור שטויות לוקחים לפי הצורך אני לוקח סקופ וחצי של הצ'מפיון מס רק ביום של אימון וזה לפי ההמלצה של גיל. |
|
|
|
|
21-12-07, 21:06
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
על איזה אבקה את ממליץ?
__________________
כמה זמן אתם אומרים לוקח להגיע לכזה דבר??
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
