|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-09-06, 11:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם אני לא טועה גל אמר פעם שמחקרים מצאו שאין טעם להגיע לכשל כי אתה תבנה אותה כמות שריר גם בלי כשל, אבל עם כשל אתה תקבל יותר נזק לסכוסים ולמערכת עצבים.
__________________
|
|
|
|
10-09-06, 11:57
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
ציטוט:
אני מגיע לכשל בכל הסטים
__________________
|
|
|
|
|
|
10-09-06, 17:48
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-09-06, 18:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
להגיע לכשל בכול סט זה בערך הדבר הכי דבילי שאפשר לעשות באימון. אתה פשוט מגיע לאימון יתר בכול אימון ומעמיס על מערכת העצבים ברמות מטורפות זה לא מועיל לא מבחינת הפרטרופיה ולא כוח. אם כבר יש לכם את הצורך החולני בכשל אז רק בסט האחרון.
__________________
Only the Strong Shall Survive I'm not a quitter. It's like a dog. You can kick a dog so long and it will do two things. It's either gonna roll over and die... or it's gonna bite you and attack you. And I'm the kind of person who's the type of a dog who would bite back . Mike Katz
|
|
|
|
|
10-09-06, 19:13
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הייתי מרגיש רגיל כזה...כאילו לא הגעתי לכשל, אבל עדיין הרגשתי שעבדתי על השריר הזה אתמול אז לפי זה...משהו מדבריך לא נכון שכן אם זה היה נכון הייתי אמור להרגיש דומז מטורף יום לאחר מכן |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
