|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-12-07, 01:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
להה הם קטנים אליי אחי מונטנה וקפונה אני נותן להם הגרף אחד ואני עושה להם חור בתוך הגוף
|
|
|
|
18-12-07, 09:12
|
#2 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
18-12-07, 13:31
|
#3 | |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
ציטוט:
 תהיה לי בריא כן מה שהבאת זה תרגיל מצויין תעשה גם דדליפט  http://www.exrx.net/WeightExercises/...BDeadlift.html
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
|
18-12-07, 18:50
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לי 2 משקולות בבית .......... קטנות של יד ....... כול אחד 9 קילו תן לי איזה תרגיל........ תודה......... |
|
|
|
|
|
19-12-07, 03:13
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשר איך אני צריך לשמור על הגב שלי שלא יהרוס לי אותו תודה אחי :] אפשר תגובה אחייי |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
