|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-09-06, 07:05
|
#35 | |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
אתה צודק ב100 אחוז :] די קשה ליתחטב מהר גם אם אפדרין צריך הרבה להתאמץ אני אישית עליתי כבר איזה 6-7 קילו על פרש הכל משומן סתם אני הולך להוריד הכל ולחזור לאכול רגיל רק אם יותר פחממות סתם אני נהיה שמן דובון וזה לא שווה את זה אחר כך הרבה סבל והרבה חרטה קיצור עצה ידידותית לכולם פה אל תשתגעו אתם יכולים לאכול הרבה פחממות אבל אל תגזימו עם השומן מי שבאמת קשה לו וכלכך רוצה יכול לאכול ארוחה אחת ביום שתיהיה גאנ'ק לדוגמא המבורגים (כמות שתיהיה מספיק חלבון בתפריט שלכם) ותלחמניה של ההמבורגר או להמשיך כרגיל ולעשות פעם בשבוע צ'יט נחמד |
|
|
|
תצוגה בשכבות