|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-07, 20:05
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני עובד Abc ונותן שלוש סטים של 8-12 חזרות לכל יד שום העמסה ושום דבר לדעתי.
היידים חשובות וצריכות 3 תרגילים כמו כל שריר אחר.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
תצוגה בשכבות