|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-12-07, 18:01
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
לינק למקור זה קצת בעיה ,כי זה מהפורום של אנימאל ואי אפשר להיכנס בלי להירשם ,וגם כשאתה נרשם צריך להמתין 24 שעות בכדי שיאשרו את ההרשמה ועד אז אי אפשר להיכנס לפורום עצמו מעבר לכמה דברים בסיסיים
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
17-12-07, 19:00
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
מה הפואנטה של המאמר?
לשים זין ולאכול כמה שיותר? כל הקטע של "לא לפחד להשמין" הוא אידיוטי. אני לא אומר שאתה צריך להיות כל השנה על 8%, אבל להגיע ל17% ומעלה אם אתה לא מתחרה זה לא חכם במיוחד [לדעתי]. |
|
|
|
|
17-12-07, 21:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הוא לא דיבר על אחוזים מי אמר שהוא התכוון שצריך להגיאע ל17 אחוז?
לדעתי הכי טוב מסה של 6-8 חודשים להגיע ל15% שומן ואז לחטב חודש-חודשיים אבל יש אנשים שגם לא מוכנים לעלות מ8או 10 אחוז |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
