תמונות על 69 קילו

[matann]

פורסם במקור על ידי ahtung

היה מעפן להתאמן עם הכאבים בגב,אני אנסה לפתור את זה כמה שיותר מהר ומקווה שיסתדר לי,זה הרס לי כמה דברים בשבוע האחרון אחרי שהרופאה אמרה לי לנוח ,לא בא לי לפרוש אחרי שנתייים וחצי .
בינתיים אתם מוזמנים להגיב על העליה הקטנה שלי:
חזה:
http://img179.imageshack.us/img179/9426/img0002ib8.jpg

http://img239.imageshack.us/img239/218/img0006vx3.jpg

חזה+בטן:
http://img131.imageshack.us/img131/3541/img0008mi8.jpg

בייספס(לא יצא משהו):
http://img175.imageshack.us/img175/2332/img0004by8.jpg

טרייספס:
http://img175.imageshack.us/img175/6662/img0005kn0.jpg

גב:
http://img175.imageshack.us/img175/1588/img0007uu4.jpg

גוף מדהים אחי כל הכבוד על העבודה וההתמדה! אפשר לשאול כמה זמן לקח לך להגיע לרמה הזאת?אני גם מעוניין להגיע לבערך כזאת רמה,אני ב15 וחצי ואני 1.80 ושוקל 66,יש לי הרבה זמן פנוי לחדר כושר בין 3-4 פעמים בשבוע,כמה זמן לפי דעתך ייקח לי גם להגיע למצבך?

[Yoshi-Moto]

פורסם במקור על ידי matann

גוף מדהים אחי כל הכבוד על העבודה וההתמדה! אפשר לשאול כמה זמן לקח לך להגיע לרמה הזאת?אני גם מעוניין להגיע לבערך כזאת רמה,אני ב15 וחצי ואני 1.80 ושוקל 66,יש לי הרבה זמן פנוי לחדר כושר בין 3-4 פעמים בשבוע,כמה זמן לפי דעתך ייקח לי גם להגיע למצבך?

חחח
הפוסט הזה הוא ממאי 2006
כדי להגיע למה שהוא הגיע צריך השקעה רבה על תזונה +אימונים... וצריך גנטיקה משובחת.
דרך אגב... הבן אדם הזה עבר פציעה תחפש פוסטים יותר עדכניים שלו... כיום הוא מחלים וחוזר להתאמן לאחר שהוא ירד 4קילו שריר.. הוא פתח על זה פוסט בפורום פציעות חפש את זה שם..
בן אדם... לפני שאתה מקפיף פוסט שים להב שהוא לא מלפני 5 שנים...