|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-12-07, 18:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה חבר'ה Will do!
היום עשיתי לחיצות חזה עם דאמבלים ובאחד הסטים עצמתי עיניים וכמעט נרדמתי... ואחרי יד אחורית וחזה באו הסקוואטים....זה ממש לא היה כיף.....
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג 
|
|
|
|
15-12-07, 18:11
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פאק!
איך אתה יכול לאכול לפני אימון ? אני האימון שלי תמיד אחרי בית ספר זאת אומרת 1-3 וארוחה לפני זה רק ב-10 וחצי... אם אני אוכל לפני אימון ממש דבר ראשון אני רק מתכופף עם משהו שקשור בבטן או בכלל עובד על הבטן אני לא מצליח לעשות סט כואבת הבטן ויש תחושת הקאה.. לפחות אני  |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
