|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-09-06, 23:35
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אני חושב שצריך להמציא משהו בסגנון של "THE BAT SIGNAL" בכל פעם שצריכים שגל יצוץ ויפתור משבר שנוצר בת'רד... למי שלא הבין על מה דיברתי  מה דעתכם?
__________________
 |
|
|
|
|
10-09-06, 00:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נו באמת
גם אני נתתי דוגמא קיצונית של לאכול ארוחה כל 3 שעות...
הרי ברור שזה קשה וכמעט בלתי אפשרי לאכול כל 3 שעות ארוחה ושתהיה עתירת חלבון. מה שאני אומר שזה לא נשמע הגיוני שאפשר לצרוך את כל החלבון בארוחה 1 והגוף יאגור אותו וישתמש בו בעת הצורך. "הגוף אמנם לא יכול לאגור חלבון ולהשתמש מתי שהוא רוצה (כמו פחמימות לדוגמא)," וגם הויכוח כאן הוא לא האם עדיף 3 או 6 ארוחות ביום. היכוח הוא האם ניתן או לא ניתן לצרוך את כל מנת החלבון היומית בארוחה אחת ושהגוף לא יאבד מסת שריר ואף יעלה במסת שריר? ולהמחשה או שאלת השאלות או ניפוץ המיתוס - אם כן ניתן לצרוך את כל החלבון בארוחה 1 - האם זו חייבת להיות הארוחה שאחרי האימון (שכן הגוף זקוק נואשות לחלבון לשיקום השריר) או שאפשר פשוט לאכול את הארוחה הזו בכל שלב ביום.
__________________
זה לא ייאומן איזה דברים אפשר לעשות כשיש מספיק רצון לריבועים בבטן!  אלללה מסה אוק' 2006 - אוכללללל סופסוף! |
|
|
|
|
10-09-06, 00:06
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
