|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-12-07, 22:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני מוותר עליו!
סקוואט אני עושה טוב .....ותשסקוואט אני עושהה עד ממש למעטהה עד הסוף יעני..... איזה תרגיל אפשרי לעשות במקום הדדלפיט? |
|
|
|
12-12-07, 22:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כמה דברים,
איזה טענות יש לכם נגד דדליפט אני לא מבין זה תרגיל מעולה שלאדם בריא ובלי מגבלות רפואיות יחזק את הגב ובגיל 60 כשכל החברים שלכם ילכו כפופים אתם תלכו זקופים, חוץ מזה דדליפט מקנה לכם הרגלי סחיבה טובים לחיי היום יום. אתם באים לדדליפט בטענות כשבעצם אתם צריכים לבוא לעצמכם בטענות, כאשר ברור שדדליפט זה תרגיל שבלי טכניקה טוב עלול לפצוע, צריך להזהר במיוחד, לבדוק שהטכניקה מושלמת (ואולי גם להוריד קצת מהאגו) ורק אז לבצע אותו. my two cents ....
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
