|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-12-07, 16:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני בדרך כלל מגיע למצב שאכלתי באחת ואני בארבע בבית ולוקח לי איזה 30 דקות כולל התארגנות להגיע למכון כושר.
אני פשוט אוכל לפני שאני יוצא ארוחה סבירה של דגנים, יוגורט, חלב, בננה או לחם עם הרבה גבינה ועוד כל מיני שטויות...בסביבות ה500 קלוריות ככה...
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג 
|
|
|
|
12-12-07, 18:16
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
יותר בכיוון של 5 דקות.. מקסימום 10
__________________
|
|
|
|
|
|
13-12-07, 00:06
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כולל להגיע התכוונתי......
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
