|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-12-07, 00:34
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אין לי בעיה להתאמן אחרי ארוחה...
עוד רעיונות? אני רוצה שתהיה לי אספקה של חלבון ואנרגיה בזמן האימון. האימונים שלי די ארוכים (שעה וארבעים +-).
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג 
|
|
|
תצוגה בשכבות