|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-12-06, 22:55
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
לחיצת חזה בשיפוע תחתון זה דבר דפוק , ומסוכן
תעשה לחיצת חזה עם קימור בגב זהאותו דבר רק יותר בטוח ( גם לא משו ) עדיף מקבילים
__________________
 |
|
|
|
04-12-06, 00:07
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה דפוק?  |
|
|
|
|
|
04-12-06, 14:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אין כזה דבר חזה פנימי (זה מה שהוא סימן באחת התמונות)
__________________
|
|
|
|
|
04-12-06, 15:31
|
#4 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-12-06, 15:56
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה ש CT אמר את זה זה לא אומר שזה בהיכרח נכון. אתה מוזמן להיכנס לפורום של לייל מקדונלד ולראות מה אנשים חושבים על הכתבות שלו בזמן האחרון. |
|
|
|
|
|
04-12-06, 17:51
|
#6 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
אני לא מעריץ גדול של Ct
אבל לדעתי העסק נכון אפשר להשפיע על חלק מהצורה ע"י בחירת תרגילים
__________________
|
|
|
|
|
04-12-06, 18:02
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תעשה קרוס אובר יש לו כמה וריאציות גם אחת מהן מותאמת בדיוק לחזה תחתון אתה מרגיש אותו וזה שוחט אותך,תיכול לעשות גם לחיצות חזה עם סמיט' אפילו או עם מוט הכיטוב לגוון,הכל תלוי בשיפועים לדעתי
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
